のほほん日記

この人見知りであがり症の自分の性格が嫌になります。

人前での発表なんてあがっちゃってなにやってるか途中でわかんなくなるくらいですよ…

何とかしなきゃですね。










西村順のあがり症克服法
http://www.katuobusi.net/agari/  

バレエって体柔らかくなるから代謝もあがるしボディライン綺麗になるからやってみたいなぁ…

なんて思って色々探してみたら自宅で出来るバレエ発見しました！



小山久美のバレエレッスン
http://www.katuobusi.net/ballet/  

糖分とりすぎていませんか？

高血圧同様糖尿病も最悪の場合食事制限や運動、注射やリハビリで大変な事になってしまいます。

でも糖分塩分をとりすぎてるのか実感わかなくないですか？

難しいなぁ…









藤城式改善
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去年私の回りは出産ラッシュでした。
本当に驚くほど妊婦さんばっかりで少し不思議な光景でもありました。
でもみんな無事に赤ちゃんが産まれて良かったです。

世の中には不妊で悩んでる女性はたくさんいるので元気な子供を産んだ友達は幸せですね。

私もいつかは子供が欲しいなぁ。











兼田久生の不妊治療
http://www.katuobusi.net/funin/  

中村姉妹知ってますか？デュオピアニストなんですけどめちゃめちゃ美人！！

あんな先生がピアノ教えてくれるんだったら小さい頃ピアノ辞めなかっただろうなぁ…

と思うひとも多いでしょう。今からでも間に合います。





http://www.katuobusi.net/piano/  

塩分とりすぎ大丈夫ですか？

高血圧は普段の生活や早めの対策が一番です。

気をつけましょう！！


李昇昊の高血圧改善
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飲み会からのカラオケは今や当たり前中の当たり前。

でも歌わない私はただ乗るだけで…

練習してマイク手放さないぐらいになるぞ！

http://www.katuobusi.net/onchi/  

犬好きな方！これから犬を飼う予定の方！最近飼いはじめた方！

初めての犬のしつけに悩んだらこのDVDを見て解決しましょう！

驚きのしつけ方法があります。

これであなたの愛犬も優秀なわんちゃんに！

http://www.katuobusi.net/situke/